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188bet足球:皮肤衰老不能只让糖分背锅

时间:2020/8/7 11:20:28   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:“糖是加速衰老和损害皮肤的罪魁祸首”的说法受到了很多人的追捧,很多美容博主和表演明星都带头戒掉了糖。在他们的强烈呼吁下,许多人开始主动戒糖,并将其视为永葆青春的“救命稻草”。这个论点的原理是过量摄入糖会加速身体的糖基化。当糖基化反应过度时,会导致蛋白纤维变形、僵硬,进而导致老化。...
“糖是加速衰老和损害皮肤的罪魁祸首”的说法受到了很多人的追捧,很多美容博主和表演明星都带头戒掉了糖。在他们的强烈呼吁下,许多人开始主动戒糖,并将其视为永葆青春的“救命稻草”。

这个论点的原理是过量摄入糖会加速身体的糖基化。当糖基化反应过度时,会导致蛋白纤维变形、僵硬,进而导致老化。

谭贵君说,糖基化是一种正常的生理现象,在体内每时每都在发生,它所产生的糖蛋白对维持机体的正常运转起着重要的作用。皮肤老化是机体综合因素的结果。对于代谢旺盛的中青年女性,糖基化终末产物会被代谢,所以不需要特异性抵抗糖。

“事实上,从营养学的角度来看,我们并不提倡不吃糖、不吃糖。世界卫生组织和国家卫生和健康委员会也一直强调减少糖和限制糖。谭桂军表示,糖是人体所需热量的主要来源。除非我们患有特殊疾病,否则我们必须避免它。我们是否吃它和吃多少取决于我们的身体状况。

“除了甜味剂,无糖饮料中可能还有其他添加剂。长期饮酒,再加上肥胖和长期饮食不平衡,可能会导致肠道菌群失衡,对皮肤造成不利影响。”谭林贵军则说。

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